Ini Akibatnya Jika Mata Kering Tidak Diatasi!

Bismillah,

Setelah kurang lebih lima tahun kerja depan komputer, mataku akhirnya harus dibantu dengan kacamata tahun ini karena sering kering. Sebenarnya mata kering sudah sering kualami tahun lalu, sejak mulai aktif ngeblog lagi. Sudahlah di kantor seharian kerjanya depan komputer, pulang ke rumah lanjut di laptop, belum lagi sering lama natap gadget karena jadi admin. Kasihan sekali mataku~

Kupikir setelah pakai kacamata, mataku nda akan kering-kering lagi. ternyata kelamaan atau sampai lupa waktu natap layar itu tetap membuat mataku kelelahan dan agak kering. Bahkan kadang sampai pusing. 

Apa itu Dry Eye atau Mata Kering?

Dry eye merupakan penyakit atau kelainan pada permukaan mata karena mata tidak mendapatkan pelumasan yang cukup dari air mata. Kondisi ini menyebabkan mata terasa tidak nyaman bahkan bisa merusak lapisan bening di bola mata yang berakibat pada gangguan penglihatan. Seberbahaya itu ternyata mata kering ini ya. padahal dulu kupikir hanya dengan dibiarkan mata kering bisa sembuh sendiri karea memang gejalanya menurutku tidak terlalu mengganggu. Nanti sekarang baru terasa makanya jadi pake kacamata wkwk

Dan ternyata banyak yang menyepelakan mata kering ini karena penderitanya tidak mengalami gejala yang mengganggu secara signifikan. Menurut salah satu artikel dari jec.co.id, hanya 60 persen pasien dry eye yang memiliki gejala. Artinya, lebih dari sepertiga pasien tidak bergejala dan tidak mengetahui bahwa dirinya mengalami dry eye, yaitu sekitar 37 persen. Padahal mata kering yang tak tertangani dengan baik mengakibatkan penurunan kualitas hidup lantaran penderitanya tidak dapat beraktivitas dengan optimal, dan menjadi bergantung pada obat-obatan. Bahkan, jika terus dibiarkan bisa merusak permukaan mata akibat peradangan atau infeksi. Kerusakannya bisa tergolong ringan sampai berat, dan berlangsung temporer maupun permanen. So, yuk kita kenali gejala mata kering sebelum jadi drama!

Gejala Mata Kering

Gejala mata kering ini dapat bervariasi ya, mulai yang ringan sampai yang berat. Gejala yang umumnya dialami penderita mata kering seperti ini:

• Mata merah
• Mata terasa panas
• Mata terasa seperti berpasir atau ada yang mengganjal
• Mata berair karena iritasi pada mata
• Sensitif terhadap sinar matahari
• Penglihatan buram dan membaik setelah berkedip
• Lendir di dalam atau sekitar mata, terutama saat bangun tidur
• Mata terasa cepat lelah

Kalau yang sering kualami itu mata berair, mata terasa berat dan sensitif sama cahaya. Gejala mata kering ini ternyata dapat memburuk di saat kondisi tertentu seperti menatap layar komputer berjam-jam atau saat baca buku terlalu lama. Nah, apa saja sih penyebabnya sehingga kita bisa menghindar atau minimal bisa mengurangi resikonya? 

Penyebab Mata Kering

Dilansir dari halodoc.com, penyebab mata kering ada dua:

1. Kelenjar mata tidak memproduksi air mata yang cukup. Hal ini disebabkan karena beberapa kondisi, yaitu usia tua, penyakit tertentu seperti sindrom Sjogren, kekurangan vitamin A, konsumsi obat-obatan, dan kerusakan kelenjar air mata akibat terapis atau operasi laser mata.
2. Air mata lebih cepat kering (peningkatan uap air mata). Umumnya peningkatan penguapan air mata disebabkan karena kondisi yang membuat pasien jarang berkedip seperti berlama-lama menatap layar, Blefaritis Posterior, gangguan pada kelopak mata, alergi pada mata, cuaca kering atau berangin, polusi udara dan defisiensi vitamin A.

Bahaya Mata Kering

Seperti yang sudah saya jelaskan sebelumnya, mata kering ini bisa memburuk jika dibiarkan berlarut-larut. Dilansir dari orami.co.id, berikut bahayanya apabila mata kering tidak diatasi:

1. Infeksi mata

Ketika mata kering, maka sangat mudah terinfeksi hal-hal dari luar seperti polusi dan bakteri.

2. Kerusakan kornea mata

Mata kering menyebabkan mata menjadi gatal sehingga penderita sering menggosok-gosok matanya yang dapat menyebabkan goresan atau luka pada kornea. Goresan yang dalam bisa mengakibatkan gangguan penglihatan.

3. Sensitif terhadap cahaya

Seperti yang kualami yang membuatku harus pakai kacamata kalau mau keluar kemana-mana.

4. Mata berair

Mata kering sering menyebabkan mata jadi berair. Ketika mata mengering, kondisi ini mendorong kelenjar lakrimal menghasilkan begitu banyak air mata sehingga menjadi sistem drainase alami mata. Tujuannya untuk membasahi kembali mata yang kering, tapi seringkali ketika mata sudah kembali normal, mata tetap berair.

5. Kehilangan penglihatan

Jika mata kering terus diabaikan maka risiko untuk mengalami pengaburan dalam penglihatan akan meningkat.

Cara Mengatasi Mata Kering

1. Terapkan 20-20-20 dimanapun dan kapanpun kalian asyik bekerja

Mata kering bisa dicegah dengan menerapkan tekhnik 20-20-20 berikut:

• Istirahatkan mata anda setelah 20 menit di depan laptop / komputer
• Alihkan pandangan mata ke pemandangan jarak 20 kaki / 6 meter
• Nikmati pemandangan tersebut selama 20 detik

2. Konsumsi makanan bergizi

Banyak mengonsumsi makanan sumber asam lemak omega-3, seperti ikan marel, tuna, sardin, atau salmon, yang bisa meredakan mata kering. Dan mengkonsumsi suplemen vitamin A untuk menjaga kesehatan mata. 

3. Menggunakan obat mata kering

Apabila mata tetap kering setelah menerapkan langkah-langkah diatas, maka solusi mata kering terakhir yang wajib dicoba adalah menggunakan obat tetes mata untuk melembapkan dan menggantikan fungsi air mata. Salah satu obat tetes mata yang banyak direkomendasikan adalah INSTO DRY EYES yang ternyata mudah didapat lho karena banyak dijual di apotek.

INSTO DRY EYES: Solusi Mata Kering

Akhirnya saya nda galau lagi kalau harus lama-lama kerja di depan layar. cukup rutin pakai insto dry eyes, mata kering hampir tak pernah kembali. Untuk pekerja digital wajib punya insto dry eyes sebagai #SolusiMataKering. Kenapa ? Karena Insto Dry Eyes mengandung bahan aktif yang bekerja memberikan efek pelumas seperti air mata untuk mengatasi mata kering dan mengandung bahan aktif yang dapat meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata. 

Insto Dry Eyes ini tersedia ukuran 7,5ml ya jadi sangat mudah dibawa kemana-mana. Harganyapun murah meriah dan sudah BPOM. Tapi, walaupun produk ini aman, tetap saja termasuk obat keras. jadi, jangan digunakan berlebihan, pakai sesuai aturan / anjuran dokter.

Nah, untuk teman-teman yang punya masalah mata kering, jangan lupa selalu siap sedia #InstoDryEyes sebagai solusinya.

Sumber:

• https://www.alodokter.com/mata-kering
• https://www.orami.co.id/magazine/bahaya-jangan-biarkan-mata-kering-ini-akibat-yang-bisa-diderita
• https://insto.co.id/produk/insto-dry-eyes

Lokasi:

Berbagi :

Anda mungkin menyukai postingan ini :

• 
  Rekomendasi tempat makan ramah anak di Tolitoli: yuk ke Coconam Food!
• 
  Dear Sandwich Generation, Ini Tips Agar Tetap Happy